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为什么一推腹就打嗝、嗳气很不舒服 健康问答 xixi0006 2011-10-1 0 1 xixi0006 2011-10-1 21:40
推腹推的手摸不上正常吗 健康问答 pxj_127 2011-10-8 4 3361 pxj_127 2011-10-8 20:47
推腹+还阳卧+拉筋+敲带脉+撞丹田+跪膝 20天的效果 attachment 活用经络 shenlin520 2011-8-27 69 60429 luo2062365 2016-11-10 00:10
心碎的推腹(9.13又遇见新问题) 活用经络 栀若浅浅 2011-8-23 82 55745 lumin19841019 2019-2-1 11:44
经络左右,胖人找穴位 健康问答 wanruaaa 2011-9-24 1 4172 lsx634 2011-9-24 20:36
推腹三个月,卵巢囊肿消失,苹果汁排石,排除物不知是否真的是结石。 attach_img 达人日记 真真 2011-10-9 151 81901 Helen姜 2019-3-4 20:52
推腹时跟身体对话,效果迅速而显著! attachment digest 健康问答 鼠弥年间 2009-10-17 269 167255 hehe~ 2018-7-29 18:37
推腹,是不是推到肚脐为准,肚脐以下的是不是不能推的 活用经络 牛逼叉叉的 2011-9-16 12 7527 a20062008 2014-11-14 20:29
发现对我来说撞丹田比推腹更有效。。。 活用经络 零零零幺零 2011-10-11 30 36466 977672805 2017-11-12 11:13

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分享 推腹后月经提前
cici993 2018-10-13 10:30
推腹两个多月了,这个月推腹后月经提前一周而且只有一点点血丝,下腹隐痛,四天就完了,第五后早上推腹后又发现白带褐色。,请求帮助,我是否不适合推?
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分享 推腹求助,天天肚胀肚痛,上十几次厕所,,
开卷有一 2017-4-16 20:53
我现在天天肚子难受,上十几次厕所,还在上大学,人很消瘦,肚子总不太平也没什么食欲,睡眠也差,研究中里老师的书几年了,有些方面有所好转,但是肠胃问题越来越严重,揉脾经没什么反应只是微微发酸,鼻子两侧有明显发红,红血丝,舌苔倒是发白,可能有湿热,也试过参苓白术散,但是感觉有上火现象,痘子变多变红,红血丝也变严重,不知道该不该继续吃,以前只是瘦,但前一阵在学校早上天天吃什么薏仁红豆汤,红豆味谷粒谷力的肚子开始难受天天拉稀,有时候大便像泥糕或者直接像水一样,后来才知道薏仁过寒更伤了脾胃,现在也没什么办法,在练推腹,前阵子看了重球压腹就买了个铅球试下,肚脐周围都不对劲,两边是长条硬结,肚脐眼上下各有两个痛点,会跳,每天花好多时间压腹两周肚子有变软一点但是难受的症状没什么减轻,好像还更瘦了,是我每天几个小时太久了吗?很想休学但家里人不理解没法沟通,请有经验的朋友来帮帮忙哭脸
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分享 推腹的个人感受
热度 1 佳宝妈咪323 2017-4-15 12:41
推腹有将近三个礼拜了,刚开始推的时候,能摸到肚子上的不平滑,比如有块,有的是圆的小的,有的是长的粗的,然后我就开始用手推这些块。调整了好长时间才找到感觉,就我个人而言,我觉得我用大拇指推的效果最好,其它手指只是偶尔辅助大拇指来推。就这样推着推着,然后第一个礼拜就效果很明显,之前我一直都便秘,推腹后大便很顺畅,而且不是以前的又干又硬的,推腹后大便是希的软的,里面还有一些白色的沫,我想这是不是就是浊水排出来了。第一个礼拜的效果让我自信心大增,内心充满希望。接着我继续推。不过到了第二个礼拜,我发现推的时候肚子发出“咕噜咕噜”的声音没之前的多了,而且肚皮上好像也摸不到有不平滑的东西了,不过这礼拜的大便情况依旧不错,而且现在还成型了,每天早上7点左右准时有便感。难到这么快我就把我体内的浊给推好了?但以我对我身体情况的了解,这绝然是不可能的??墒敲刻烀哦瞧と肥涤置怀鍪裁纯槔戳?。直到前几天晚上,我还像往常一样躺着推腹,也不知怎么的,突然生出一种我还不信邪了的情绪,我就用手指使劲地往肚皮上按,边按边探索,突然,我觉得按的地方钻心的痛,我的妈呀,咋这么痛?不过我很欣喜,我想我是不是按到隐藏在身体深处的经络瘀堵的地方了?于是我忍着痛,继续使劲地揉,一边揉一边用心去探查,还真摸到里面有很粗很硬的条状似的硬块了。虽然找到了硬块,我也能不怕痛只要能把它给揉消掉,可关键是它还真不容易揉掉啊,比第一个礼拜的那些在身体表层的块难推多了。我感觉我使了很大的劲了,肚皮都要揉破了,而且我也很用心揉了,可那个块还是岿然不动,这个时候有点沮丧,一来确实太痛了,二来不知道出路到底在哪。不过沮丧归沮丧,中里先生的求医不如求己的观念已经深入我心了,我想必须靠自己想办法,自己去摸索,自己去找出路。于是我接着推。推的时候我虽然躺着,但是我开始尝试变换一下上身的姿势,不是光平躺着,一边变化一边推一边找感觉,这样还真让我找到推那个硬块而不是只是在推皮肤的感觉了。我发现当我把身体挺直了让肚皮变得硬梆梆的而不是软绵绵的状态,在硬的肚皮上去推那个硬块,就能感到我拇指推的力度是作用到那个块上的。我想这里面也是符合科学的,比如你在弹簧床上去踩气球肯定不如在你平地上去踩气球来的容易。找到感觉后,我更加坚定求医不如求己的理念,这个理念让我有动力有希望地让自己去尝试,而尝试的结果又不断地给我更多的信心,这成了一种良性循环。按的第二天,早上大便的时候放了几个屁,我想浊气出来了。之后的几天,我又继续用力按出了身体深处的很多结结块块,按的时候根据身体给我的反馈调整姿势,总之就是调整身体姿势调整手指按的力度方向姿势然后感受按的时候的变化,再根据变化情况继续调整,直到找到一个“诶,就是这样”的感觉。按深处的病灶,我个人的感受是很痛,痛的我都要冒汗了,但一定要忍着痛坚持下去,按下去就会发现那里的皮肤变软了,而且越按就越能按出更多的以前不易被发现的病灶。深处的病灶,一个是痛,一个是消的难度大,有时候我按了半小时可感觉那个地方几乎没变化,但这时候我也不去管它了,而且按了也困了,就先睡觉,等第二天我再去按那个地方的时候,发现比昨天的要小了。所以就又给加强了一个观念,就是不要盯着疾病,要关注健康。就是我现在做的都是在朝着正确的好的方向前进,所以我相信只要坚持99%的可能是会得到健康的(还有的1%是世事无绝对),所以我不再盯着这个过程中会出现的各种病症,我相信只要身体健康了,这些病症自然就会消失了。
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分享 求助山友前辈们!肚脐四周硬如铁怎么破?推腹?拔罐?针灸?欢迎经验者一起来讨论!一 ...
饭盒而已 2015-12-7 15:36
有人可能觉得中医的方法见效慢不痛不痒,可我觉得只要方法对根源找到从病根治起,治疗的效果一定是惊人的。一直以来被一些疾病困扰严重影响身心,我开始了自救,看了很多中医方面的资料。上天眷顾让我发现了中里老师的著作和这个论坛,看到很多关心自己和家人健康的小伙伴我就像有了同伴。中里老师书里写的很多方法都非常实用,通过点按穴位疏通经络我的身体已有改善。腹腔是多条经脉汇集之地,自己推腹也有一段时间了,可肚脐周围仍然坚硬如铁,大小如巴掌大,想来可能自己的病根深不是一般能揉散的顽疾,自觉灰心,但又不想放弃,山友们如果有好的方法希望不吝赐教。从小身体状况不佳,经常摔倒碰伤崴脚,后肠胃疾病痛不欲生,脸色蜡黄肌肤甲错注意力无法集中眼神无光,再后来手脚冰凉腰膝疼痛怕风怕凉。四处求医已身心俱疲,大多是不痛不痒,求医不如求己,我开始了解中医并辩证的分析自己的病因和病灶。 自己肚子里硬块有两种: 一种是硬如板揉之不动的 窃以为是寒凝血瘀,针刺拔罐放血或者热性药物、热敷可能会有效果。一种就是气团 气裹水等上下窜动的硬块硬度比前一种要软些 拔罐或者揉散也许可能的捉跳疙瘩的方法或许可破 一切都在实践中 艾灸 拔罐 针刺 点穴 刮痧 按揉 挑筋 中药 各种尝试 如果有什么方法有特别的效果我会第一时间告诉大家 给和我一样的病友作为参考 ……才疏学浅孤陋寡闻 还请各位山友大侠高人们指正帮忙 妹子在此谢过
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分享 推腹治好牙疼
hongyundangtou 2015-9-2 17:11
不知不觉中牙又开始疼了,而且还有些肿,很不舒服。而且这次来势感觉比以往更猛,这次是吃饭喝水 温度好了不行,温度低了也不行,刺激到神经都在疼。去了医院,说我有比较严重的牙周病,先把医生开的消炎药吃完,还得去当地比较著名的牙科医院好好治治才行。吓的我妈不行,我是一直都不太相信医院医生的,迫于我妈的压力,在医院花了一百多拿了消炎药回去吃。消炎药一天吃一次,有药效的24小时,牙一点问题都没有,但是若是消炎药退后吃了,牙又跟原来一般带神经的痛。上本社区查了下,泡脚可以引火下行治牙疼,当晚泡脚确实很管用,也刺激对侧合谷了,但是感觉没消肿。第二天晚上,闲来无事,想起好久没推腹了,还是推推腹打发下时间吧,手推太累,用废电视??仄魍屏艘磺?,放了几个屁,睡了一晚起来,发现牙不疼了,肿也消了。这真的是我的意外收获。
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分享 大山楂丸+推腹,避免一次感冒
热度 6 gaojie0574 2015-7-9 17:32
为了记录和总结每一次的实践,也为了回馈社区,我会慢慢回忆,把自己的实践分享给大家。 有一天下班回到家,儿子欢快地跑过来拥抱,刚把他抱到怀里,我就感觉他热乎乎的,拿体温计测了一下37.2,有点低烧,但他精神很好,奶奶说吃饭很多。儿子平时非常喜欢吃蔬菜和水果,但是最近几天很喜欢吃肉,比如今天中午吃了很多虾,晚上又吃一点虾,还不过瘾,又加一个鸡腿。这时,我就意识到,儿子这是积食了。 我拿大山楂丸给他吃了大半颗(儿子三岁)帮助消化。又倒一大杯水,儿子自己捧着杯子,一边喝一边说:“多喝水多尿尿”,很开心地就喝完了。 洗完澡上床,我心里非常忐忑,很有可能又是一夜不能睡觉了,说不好明天还要跑医院。。。。但是,我要尽力! 冷静冷静!虽然心里难过,但是一定要冷静! 我摸摸儿子的小肚肚,鼓鼓的,好像还有气,问他今天放屁了吗?回答没有。我对他说:“妈妈帮你放大屁好吗?屁可是好东西呢,它能把病菌小子带走,能把宝宝肚子里的脏东西和坏东西都放出去?!? “尿尿也能把坏东西尿出去” “对啊” “所以我们也要多喝水,对吧妈妈?” 儿子平躺在床上,我先揉一揉他的大肠经,然后用指腹轻轻地从胸口推到小腹,说是推,其实和抚摸差不多,边推边说:“妈妈帮你推一推,大屁就跟着妈妈手往下跑,然后调皮地从宝宝的屁股挤出来,‘卟卟’叫,妈妈说‘好臭啊,臭晕啦’ ”,儿子很喜欢这种设想的情景,像听故事一样,还让我继续说,一遍又一遍,我拿着他的手一遍推,一遍模仿大屁的路线,儿子很配合,也很入状态。 许久之后,“嘣~~嘣~~”两个大屁出来了!我的心落地了!终于通了! 一会儿子睡着了,像往常一样,出了很多汗--------这次感冒避免了!在西医,这种叫“肠胃型感冒”。
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分享 推腹终于有水声了
春巷夭桃 2015-6-4 11:54
一直用推腹法都没用,很纳闷怎么回事。最近两天在推腹前先按照顺时针的方向揉了几圈腹部,然后再推腹,惊喜的发现肚子里有水声了,不停地打嗝。第二天早上起床后放了几个屁,没感觉肚子疼去厕所竟然也顺畅的排出好多宿便哦。最近打算要宝宝,不知道还能继续不?
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分享 打太极拳时膝盖不再疼了
热度 1 欢乐时光 2015-6-3 10:54
以前,每隔一段时间不打拳,再练时就会感觉腿劲不足,膝盖微微疼。最近重拾扔了近2年的太极拳,惊喜的发现拳架比以前低了,但一套拳下来膝盖一点都不疼,也不感觉累,想了想,这是不是和推腹有关呢,这些日子瑜伽坚持的也不是很好,也没有刻意做其它的锻炼,只是坚持每天早晚推腹揉腹,连以前勉强盘起的莲花座现在也能盘很长时间了,是推腹让我的经络通畅,气血更充盈了。 今早一时兴起,一改往日的轻柔舒缓,加快了打拳的速度,用心体会太极拳的“缠绵不断”,体会重心转换、腰拉腰带的游刃有余,感受松、沉、、舒、缓中的劲道和气势,汗出,爽!
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分享 例假量增大
热度 6 hongyundangtou 2015-4-19 20:52
为什么我这个月每天50个壁虎爬行后(左右算一个),偶尔的推腹,结果这个月例假来的量超级大,还排出了挺多血块的,而且还挺大块,一天都快用一包卫生巾了。今天第六天了,感觉都没有要停的意思!我以前来的时候量挺少的,一包卫生巾都用不完!这次这么大量让我觉得吓人,请知道的高人指点下
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分享 推腹一周左右,大便是绿色,是怎么了?
小黑米 2015-3-14 09:15
推腹一周左右,大便是绿色,是怎么了? shi s是排毒还是消化不良
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分享 开始推腹法和转关节
草莓酱 2014-1-17 14:29
2014年1月15日 初探推腹法 从心窝推到肚脐下方,痛点较明显,一处在胃部,一处在腹部,都在位于偏左侧的位置,没有水声。 排便情况:晚上一次,推腹后一次,成形。 2014年1月16日 晚上回家继续推腹,痛点处痛感加强,腹部开始有水声,并越按越响,在一旁包饺子的老妈突然回头看看我,一脸狐疑地看着我的肚子说“什么怪声音?”。查看了求1后知道这就是浊水,长期积聚腹部容易引起很多隐患。 排便情况:晚上一次,推腹后一次,成形。 转关节尝试 看了求2以后发现转关节也是一个极好又方便操作的养生秘籍,于是决定增加每日转关节。第一次转关节,左右手感觉完全不一样,左手腕嘎吱嘎吱作响,稍微转一会儿就觉得手腕带动小手臂发酸的利害,再转上一会儿食指中指无名指三指略有麻感,小指感觉胀的很,整个手掌冰冷。对比左手,右手无明显感觉,而且转了以后有热感。
个人分类: 推腹,转关节|4 次阅读|0 个评论
分享 开贴记录一下肚子胀、脸上出油的好转过程
热度 1 夏末点 2013-5-8 20:56
5-8 之前已经胀了有两个月了、一直靠西药治疗、没效果,各种检查身体也没有问题,看来只能求自己了。 从肚子胀开始,脸上出油明显多了,自己觉得它俩之间肯定有关系 推腹时候胃部和肚子里有硬硬的长条状,我想这个应该是病因。只是推了好久也没效果,要从其他方面找找原因了。
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分享 推腹 跪膝 泪流满面
热度 2 四十不惑1972 2013-3-11 09:04
每天早晚边跪膝边推腹成了功课。许是这几天忙着上网,眼睛累了,推着、跪着,居然连连打哈欠,留下两行又两行浊泪来,不知不觉间泪流满面了。想起中里老师说过闭眼跪膝?;な恿Φ幕袄?,还真是验证了呢!有趣的是,本来认为晚上推腹时因为犯困,会打哈欠流眼泪,毕竟眼睛累了一天了,流泪是眼睛的一种自我?;???墒窃缟洗蚬妨餮劾岣?,却不明白为什么了?眼睛已经休息了一整晚了呀!要是能请教下中里老师就好了。
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分享 艾灸不错,但推腹之后头晕,求解
niuma 2013-2-22 10:45
从网上下了好多关于单桂敏的书,看了她的视频,深受启发,买了一大推调料盒,本来想自制几个四联的或者六联的艾灸罐,实在是小女子手艺太差,缝了一个实在不怎么样。突发奇想,用买的袜子(长的比较厚的靴袜)直接放了3个进去,效果不错。呵呵,自夸一下。没成想,灸好了之后取出来时,被烫了个小泡泡。晕!灸了三天,每天起床第一件事就是看舌苔。效果有2个:第一:我的舌苔一直白,厚,这几天白的不明显了,但是舌上还有好多小红点,是淤血点吧,(我的寒气重),第二:大便顺畅一些,但是色泽还是深;第三:腹部和腰部热一点了。(一直都凉) 新的问题是:睡觉前和起床前都推腹部5min,第一天推得时候没水声,推完睡觉了有一些咕咕噜噜的,第二天午睡起来发现有点晕,赶紧躺下来。第三天早上刚推就头晕,尤其是任脉的位置,从心窝向下推,一推就晕,赶紧停了,这个位置一直涨涨的。 不知什么原因,我的血压不低呀?以前也没晕过。
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分享 凡事预则立不预则废
热度 1 jakie1024 2013-2-12 13:13
凡事预则立不预则废,古人真的是有智慧,这话放在哪都好用,我是从 07 年开始吧,妈妈开始看中里老师的书,说实话,买了之后我先看的,我对妈妈说,这书没写啥,可是妈妈看了之后却说书是个宝,特别是之后出了二和三,妈妈总对我说要是我按照方法,一定可以减肥成功。我一直都不以为然,是妈妈总在我放假回家的时候,按我的太冲,特别特别疼,真正让我觉得这书挺灵的,是一次回家的时候牙疼,妈妈给我按合谷,特别管用。从那时候开始我真正迷上了, 但是说实话,任何事情其实都没有什么特别神,都是简单的事情重复做。 这些年我陆陆续续上来看大家一些精华的帖子,发现,那些通过锻炼把身体调节好的,都是坚持了三个月,半年甚至更久而已。 我自己也开始了很多次,注意是开始了很多次哈哈哈, 我今天还看到一个朋友来回复我去年发的帖子,鼓励我坚持, 其实我在那之后的不久,就放弃了哈哈 但是身体一直的亚健康,还有大家的成功见证,让我想一定要坚持也来见证。这个改变是从 12 年的四月份开始,那之前,我在工作上用了一个软件,备忘客,提醒我一些事务。有一天晚上,我在家做 PPT ,做完了九十点钟,的时候,我就看看山药社区,是想解决我一直肚胀的问题,解决方法还是那些,推腹,跪膝,可是我只能做几天,突然,我就想,可以用备忘客做个提醒,一开始我把时间定在九点,九点的时候,机器猫的声音就跳出来提醒我要推腹,跪膝,泡脚,后来发觉九点有点早,有的时候,九点还没到家,或者刚到家,还有点累,我就把时间调到了九点半,先是泡脚加推腹,再是跪膝,整整半个小时,到现在,已经坚持了差两个月一年了,身体的变化真的很大,我的肚子不再胀,也不再咕噜咕噜的,肚子上的肥肉也没有了,不过我发现了,晚上好像真的不适合敲胆经,好像真的会兴奋,这个也是我之前看帖子发现的,现在我每天做的就是泡脚推腹,跪膝,现在还加上了敲敲或者按一按三焦经,也是看帖子额学来的。 最近学来的,就是一个朋友说,因为我也是腿很粗那种,他帖子里说,拍痧很管用,所以我也想试试,不过拍痧说是在夏天才可以吧,我觉得改善腿粗,也许推肝经,也是非常有用的方法,总之,新年伊始,凡事预则立不预则废,大家一起坚持吧
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分享 49 捉 悸 痞
热度 9 静水浮萍 2012-7-9 20:32
请先看下面这篇文章: ( http://www.ngotcm.com/forum/forum-viewthread-tid-87596-highlight-%D7%BD%BC%C2%C6%A6.html ) 有一天,草医在民间中医网上看到了这篇文章,接着就在自己身上试来试去,然后照葫芦画瓢用到了别人的肚子上。这里说一个草医用文章中的方法治病的事。 老李头应该有 70 多岁,文化大革命那会是个搬运工,响当当的工人阶级。那年头说的是工人阶级是领导阶级,工人阶级领导一切,各级领导班子里都要有工人,老李头(当时是小李)很“荣幸”地当上了革命委员会成员,他也因此坐上了办公室,不用再干重活累活??墒亲艘欢问奔涞陌旃?,这劳累过的身子就没来由地的咳起嗽来,那个咳的可是相当厉害,咳得蹲在地上咳、咳、咳……,一开咳就没完没了止不住。身为工人阶级的他得?。ɑ共皇且话愕牟。?,让领导非常重视,当下带着当时还是小李的老李头,看遍了市内各大医院,钱什么的也不用他掏,看来看去也看不出是啥毛病。后来,单位把他送到了市里一家赫赫有名的部队医院。 医院经过检查胸部后怀疑是肺癌。 60 年代末 70 代初那会癌症是个稀罕物,得癌症是很稀有的事,哪像现在癌症成了常见病,比比皆是。医院经过认真地研究,医生决定打开小李的胸部看看那玩意并给以切除。谁知道把他的胸腔劈开了一看,那玩意好像是,也好像不是个癌。没经验啊,可能都没有见过,怕搞错了,不敢贸然下刀子。再说了,这个病人是个真正的工人啊,是领导阶级,有任何疏忽那可能要被批斗的。医生们一起到手术室一边的房间开会去了。老李头说,当时他很清醒地知道身边没人了,连个护士都没有。他还知道那会开了有一个多钟头。老李头就这样敞开个胸怀躺在那,心肝肺都晾在那。一直等到医生们下了大决心,不管是什么先切了再说。就这样他肺里的那个似是而非的东东才给切了出来。 做完切除手术后小李咳嗽就止住了,真的不咳了。但是从此人就没什么力气了,身体虚弱的不得了,路也走不动了,后来就一直在工会呆着……直到退休。至于那个东东是什么,医院一直也没有给他个结论??墒俏颐侵?,老李头可是大伤了元气,还憋了一肚子的寒。 二年半以前他来的草医这,腰疼腿疼……事特别多,路还是不能走远。草医让他喝汤、服附子理中丸、拉筋、拍打、教他注意饮食起居,争取让身体恢复体能,自己能把过去积在里面的寒气排出去。半年的时间他身体慢慢正常了,走路没有问题了。为此,他还专门出趟远门到广西巴马,一路上经受着长途车的颠簸,身子骨也没有出现任何的疼痛不适。 好久老李头没再来了,前两天,他又来找草医了,说腰突然痛的受不了,今天更是痛得走不了,差点来不了。草医摸完脉后说你躺下我给你检查检查腹部,草医在他肚脐眼附近,靠近肺区的位置(捉悸痞用九宫图来分区,以脐为中心,有肝、肺 …… 等九个区),摸到一个跳动的硬块块,一摁他直说疼。草医就用五个指头围着那个硬块快顺时针揉了 300 下后,说你起来看看,他起来上下起立蹲下几个来回,当时就说,嗯,不疼了。草医说不知道一会还疼不疼,你热敷一下背再说吧,明天再来做一做,一次恐怕是不行的。 他说,真的不痛了,我刚刚来的时候疼的要死,坐在那直冒冷汗,现在真的不疼了。 隔了两天,老李头才来见草医。草医问他这两天还有痛吗?他说,还有一点,不过痛的不厉害,坐久了一站起来时,有点站不起来,那时会有痛,过后就不痛了。草医依样画葫芦地又认真地给他揉了那个摸得到的悸痞点,也就是跳动的痛的硬块,同时还感觉到那个硬块在变软,还有水声。草医说,这都是在好转的现象。 当有些人病比较重,你在 ta 身体的其他地方没发现什么问题时,你就在 ta 腹部肚脐眼附近用捉悸痞的方法找到一个跳动的痛的快块,把它给揉开,说不定问题就会得到解决的。 回头我们看看中里老师的推腹法,藏??葡壬恼窀狗?,民间的撞腹、道家的揉腹功和薄智云的腹针,都和捉悸痞有着异曲同工的原理,效果都是很好的。 不过捉悸痞的姿势可真是很难看,很不雅,我试过,自我感觉有点屈辱感,草医帮我妈做的时候,我担心我妈有和我一样的感觉,我躲得远远的不忍看。当然治病就不要有这么些顾忌,毕竟身体健健康康才是最有面子的。
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分享 推腹两日,肚皮疼,怎么回事儿?
gulimina 2012-3-28 16:05
推腹两天了,一直推就倒气打嗝,但是不放屁;便便黑,第二天晚上睡觉的时候肚皮很疼,感觉像是做了几百个仰卧起坐的那种,推的时候手法很轻的呀,怎么回事儿呢?是不是手法不对?
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分享 2011-9-26 星期一
江海风云 2011-9-26 08:37
早醒躺在床上做推腹, 300 下。 起床: 6 : 00 , 锻炼顺序 平甩功: 30 分钟 腹式丹田完全呼吸: 10 次, 15 分钟 撞丹田: 10 分钟 俯卧撑:一气 35 下,叩头: 20 下 梳头: 300 下 结束: 7 : 15 分 养生总结: 昨晚继续看曾仕强教授的《易经的智慧》视频讲座,不得不说,曾教授讲的真的很好,关于八卦的几个来由解说,非常清晰,让人过目不忘。已看到第 6 讲了。
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分享 2011-9-24 星期六
江海风云 2011-9-24 09:37
5 : 30 醒了,没有立即起床,躺在床上做了 200 下推腹和按摩两颗梨 起床: 6 : 00 , 锻炼顺序 平甩功: 30 分钟 撞丹田:约 5 分钟 梳头: 100 下 结束: 6 : 45 分 养生总结: 今天家中有事,故进行简略版练习。 今早做平甩功时,有点不顺。不顺的原因在于气息和节奏。有时过多注于气息,反而有点烦燥。后来,愈加随便些,便好了些。
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